妊娠大百科

冷え症対策

妊娠したいのになかなか妊娠できない原因は、日本人の女性が冷え性であることが考えられます。日本人女性は世界からみても冷え症が多く、冷え性が不妊の原因となっている可能性が少なくありません。

冷え症の原因は、身体が何らかの原因で冷えてしまう事ですが、特に、食習慣や生活習慣の不規則さや、ストレスなどが原因で身体が冷えやすくなっています。身体が冷えると、冷えの影響が臓器にも現れ、子宮も冷やされてしまうのです。

子宮が冷えると、子宮筋腫や卵巣嚢腫、また排卵障害といった症状が引き起こされます。不妊の原因である子宮筋腫は、子宮の筋層が大きくなり、腫瘍となって着床を妨げます。

卵巣嚢腫は卵巣が腫れて腫瘍状態になっている事で、卵巣嚢腫が出血したり破裂すると不妊の原因となります。これらは、冷え症のせいで体が冷えて、血行が悪くなってしまったことでホルモンが正常に働かなくなり、ホルモンが崩されてしまう事が原因です。ホルモンが正常に働かなくないと、当然ながら生殖機能が低下して、不妊の原因となってしまいます。不妊の原因となる冷え性は、むくみなどの身体の不調の原因となるので、解消することが求められます。

まず、冷え症を改善する体を温める食べ物は、体を温める食べ物を積極的に食べる事が大事です。また、血行を改善して冷え症改善する為に、は新陳代謝をあげる為に、適度な運動をする事です。冷え症の改善には、ウォーキングをなどで徐々に体脂肪を燃やしてエネルギーにし、体を温めることが良いでしょう。

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